Správna vyvážená strava je základný predpoklad zdravého života. Je dôležité si tiež uvedomiť, že je viacero faktorov, ktoré je potrebné zvážiť pri zostavovaní svojho jedálnička. Predovšetkým máte už nejaký svoj vek a možno aj nejaké zdravotné ťažkosti (choroby, alergie, intolerancie).
Taktiež je potrebné vedieť, či potrebujete pribrať, alebo schudnúť. Prípadne chcete si udržiavať svoju terajšiu hmotnosť. Na základe týchto vašich preferencií si treba nastaviť stravovanie.
Vyčerpávajúce informácie o zdravom stravovaní nájdete v článkoch na našom blogu. Podrobné návody ako sa stravovať získate tiež v online kurzoch.