28 januára, 2025

Orechy

Nikdy by som nepovedal, že malé arašidy (burske orechy) môžu mať taký silný vplyv na zdravie. Od zdravého srdca až po zníženie rizika rakoviny – tieto malé burske oriešky sú doslova prírodné zázraky. Prečo o nich teda nikto nehovorí viac? Arašidy sú nielen chutným snackom, ale aj neuveriteľne zdravou potravinou. Trápite sa niekedy tým, že vaša

Prečítajte si viac

20 októbra, 2024

Zdravá strava

Mrkva je skutočným zázrakom medzi zeleninou. Napriek tomu, mnohí z nás si neuvedomujú jej skutočnú silu. Poďme sa teda spoločne ponoriť do fascinujúceho sveta mrkvy a odhaliť jej skryté benefity pre naše zdravie.

Prečítajte si viac

27 mája, 2021

Zdravá strava

Nedokážem si predstaviť leto bez toho, aby som jedla melón červený. Teším sa naň celý rok, na jeho úžasnú chuť a na to, ako mi v horúcom letnom dni vynikajúco zaženie smäd.  Melón je zelenina?Názov melón pochádza z gréčtiny a znamená „veľké jablko“. Aj napriek tomu, že melón považujeme za ovocie a tak s ním aj

Prečítajte si viac

15 novembra, 2020

Zdravá strava

Horká čokoláda je superpotravina s vysokým obsahom antioxidantov a ďalších prospešných látok, ktoré vám pomôžu zlepšiť zdravie. Páčilo by sa vám liečiť vysoký krvný tlak horkou čokoládou? Mne tiež. Zatiaľ to ale takto nefunguje. Reálne je jesť kvalitnú horkú čokoládu denne v rozumnom či odporúčanom množstve a predísť vysokému tlaku, depresii či ťažkému priebehu cukrovky. Kvalitná

Prečítajte si viac